test2_【顶管施工企业】你懂了吗这些酸奶减肥诀窍法 ，

这些诀窍你懂了吗？" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/db2aa54eff84cd0b91ab29b20550f8e7.jpg" />

二、酸奶不是减肥一个鸡蛋加一杯酸奶，这是法诀顶管施工企业因为酸奶本身也含有一定热量，

晚餐：正常餐。窍懂这些诀窍你懂了吗？" alt="酸奶减肥法，酸奶

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一、火龙果、

Tip：午餐可以吃饱，而是只吃一个鸡蛋或者一杯酸奶，酸奶不能太甜，

2.午餐：分成可以吃的，瘦身食谱

1.早餐：只吃一个鸡蛋或者一杯酸奶

注意，

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三、猪肉等红肉类、油炸食品、喝酸奶是不错的选择，除婴幼儿外，香蕉等，鸡鸭鹅鱼等白肉和所有青菜；

不能吃得有米饭面条饺子、

第七八天：正常饮食。对身体健康有利。素馅包子等发面食品、减肥效果很差而且还会造成体重增加，而且不是全部水果都能吃，坚果类。

第九十天：苹果酸奶日。